Sábado 21 de Noviembre 

Open training

Strengh:

 EMOM (Limit 20 min)

         3 Back Squat (100Kg/220lb)

         +5 Muscle Up, 10 Chest to Bar, 15 Strict Pull Up, 20 Pull Up.

The EMOM ends when you do the serie or when the time is elapsed.

Rest: 10 min

Conditioning:

 For Time:

        50 Cal Row, 40 Cal Row, 30 Cal Row, 20 Cal Row, 10 Cal Row

          Original training                                                       Variation:

           10 x 5m Sled with 70Kg/155lbs                                4 x 5m Sled with 70Kg/155lbs  

           4 x 5m farmers walk with 70Kg/155lbs per side.     2 x 2.5m farmers walk with 70Kg/155lbs per side.  

My score:

EMOM finish in 14 min,

For time with variation in 20' 20''

Liga dardos jornada 5

Bueno pues aquí estamos otra vez para redactaros la jornada 5 (al menos como yo la viví claro).

Bueno como de costumbre nos costo aparcar (lo digo porque siempre que llevo yo el coche aparco como que muy lejos), llegamos al bar en cuestión, con yo creo bastante poco espacio para jugar. No me lió más.

Empezamos duro 2-0 (ganamos las primeras de 501) por cierto estábamos jugando Cris, Calvo, Santitos y yo. Pero de repente se nos escaparon las dos de cricket, creo que por tomar una estrategia un poco rápida, vamos esa de vamos a correr que vamos sobraos (la verdad es que yo al menos nos veía con un 6-0), si posiblemente hubiéramos sido un poco más conservadores (el típico colchón de 100) pues posiblemente les hubiéramos ganado. Así que se pusieron 2-2.

Con la vuelta del 501 todo volvió a su cauce 4-2. Y aquí realizamos un cambio Lucia por mi. Las cosas salieron bien y enseguida nos pusimos 6-3 (partida ganada) continuamos hasta las 11 partidas y bueno como nos gusta (parecemos asiduos) quedamos 6-5 (es lo que pasa cuando te relajas).

En general (y quien no este de acuerdo que lo diga) creo que ganamos como un equipo. La partida fue bastante bien y ahora solo queda mirar la clasificación la próxima semana pero vamos puedo adelantar que esta victoria al menos nos afianza en la segunda plaza (y esperemos empatar con los primeros).

Un abrazo,

Liga dardos jornada 4

Bueno, pues nada como sabéis juego a los dardos, este año o mejor dicho esta liga jugamos los Martes, pero nos escribieron un amable mensaje pidiendo que lo trasladaramos al Jueves porque el equipo contrario no podía venir, pues que ha pasado os preguntareis?

Pues poco la verdad jejejeje, le han enviado un mensaje a la capitana a las 8 más o menos diciendo que no se presentaban así que nada hemos ganado (espera que no nos la quiten porque echen al equipo, ya que no es la primera que aplazan) 11-0 jejejej .

Lo malo es que hoy parecía que nos salíamos (bueno yo no tanto pero ....), así que veremos la próxima semana (intentare amenizar un poco más la redacción jejejej).

Al menos parece que por fin vamos a tener camisetas del equipo.

Os iré contando,

Sons of Anarchy

Bueno,

Pues nada vamos haber si os cuento poquito de esta serie, deciros sobre todo que yo la estoy viendo en Ingles (tranqui con subtítulos) por si alguno la queréis ya sabéis jejejeje.

La serie principalmente se basa en la vida cotidiana ( no se si seria real, mira que lo dudo, o tiene algún parecido con la realidad pero si es así madre miaaaaaa) de un club de moteros, más bien se podría decir de una organización mafiosa (lha famhilia). Por hay he leído que tiene unos brochazos shakesperianos pero bueno creo que de momento no estoy muy de acuerdo (spoiler si lo que habla con el padre y demás, pero no se no me convence spoiler).

Lo que si os puedo decir, es que si os gustaron los Soprano, los hermanos Donnelly, o alguna peli estilo el Padrino o El precio del poder, seguro que esta serie os va ha encantar.

Acordaros prácticamente va de un grupo de moteros que tratan de luchar por sus calles y algo más, ya sabéis cosillas como el respeto, honor, y sobre todo la familia.

Me contais,

The walking dead

Buenas,

Bueno mucha ha sido la conmoción con esta serie (hablo primero de la serie porque por culpa suya me he iniciado en el comic), que si muertos vivientes en las calles para promocionar la serie que si unas buenas promos (al menos en USA), pues nada hoy hablaremos un poquito de ella.

En principio y antes de nada quiero daros mi calificación de la serie porque puede ser que meta algo de spoilers y si alguno os da por verla no quiero fastidiar nada, así que aquí va (contando que solo he visto los dos primeros episodios claro), me parece una serie de momento entretenida (sera buena si realmente consigue entretenerme durante más tiempo), es una temática un poco distinta por fin ya que creo que ultimamente en parrilla había mucho de médicos y cosas por el estilo, así que recomiendo que le deis un tiento y me comentáis por si os sirve de ayuda la echan en la fox todos los viernes (empezaron el día 5 de noviembre) a las 22:50 y los sábados a las 22:20.

A partir de aquí posiblemente meta algún spoiler de esos, quiero contaros un poco mi impresión y claro para hacer eso tengo que hablaros de los personajes, rápido y sencillo, mi impresión el colega que hace de policía de momento me cuadra es un poco raro, de vez en cuando me parece un poco plano pero se deja ver, pero sinceramente la mujer (la de Prision break) pero por deus sino tiene (siempre en mi humilde opinión) ni idea, no la verdad que espero que se aleje un poco del comic porque sino se va ha atragantar a más de uno. Del resto de personajes no puedo hablar ya que o no conozco mucho al actor o sinceramente les quiero dar una oportunidad además así no meto ningún spoiler de esos jejejeje.

Hablaros ahora del comic, sinceramente cada vez me esta gustando más (al principio casi lo tiro por la ventana), los primeros capítulos la verdad eran un caos (de echo ahora que lo pienso mira que me recuerda todo esto a las ultimas pelis de zombis, me levanto de la cama sin saber nada y zas toma zombilandia en acción) muy rápidos, sin estructura, no se no me llamaban, pero de repente todo empieza a cuadra y empieza ha enganchar así que ya sabéis, para los que me conocen, solo tenéis que pedirlos.

Un abrazo,

Las verdades

Hola de nuevo, o debería de decir hombre que tal cuanto tiempo, escribiste un día de no saber que hacer y luego termino todo pues sí eso fue.

Debo de reconocer que nunca pensé en hacer un blog, y este simplemente era la tarea de un día de horrorifico aburrimiento. De todas formas me imagino que no debe haber mucho problema jejeje, ya que por lo que yo se poco se a leído o más bien nada así que el único problema supongo que ha sido que he ocupado espacio para gente que si que tenia cosas que decir.

Así que ahora me gustaría empezar a decir cosas de mi vida, mis estudios, mis aficiones y porque no de todo un poquito. Y si puedo seguir criticando ( solo he echo una critica y creo que fue bastante positiva). Aunque no tenga ninguna visita esta vez voy a intentarlo.


Pues nada empezaremos lo antes posible.

Juego de tronos (Cancion de hielo y fuego)

Primer comentario de libros haber que tal empezamos jejejjeje.

Juego de tronos (Canción de hielo y fuego)

Bueno antes de nada hablemos de la editora de este magnifico libro (en mi humilde opinión), este libro es editado por Gigamesh una de las editoras punteras en la edición de libros de fantasía y espada (eso de fantasía y espada lo he leído en algún lado seguro pero no recuerdo donde). Y hoy por hoy junto con otras pocas domina (no voy cuales porque se hablaran de ellas en un futuro, seguro ) el mercando.

La edición que yo tengo en mi poder es la edición de bolsillo la imagen siguiente es la portada de esta. Sera la portada acertada o no jejejeje buena pregunta si.


Bueno yo me lo compre en el fnac por unos 10 euros.

Bueno el autor que decir de este aclamado autor (algunos dicen que podría ser el nuevo Tolkien y cada vez que navego en sus escritos mi opinión se acerca mas a este dicho) GEORGE R.R. MARTIN increible si, no he leído nada mas de este autor de momento estoy con su segundo libro de esta serie Choque de reyes y si es casualidad que me guste tanto (ya es raro en las 1600 hojas que llevo leídas) que siga la casualidad.

Y por fin el libro, bueno Juego de tronos es el primer libro de una serie de libros Canción de hielo y fuego. Aunque para los que me conocen les parezca extraño que me este gustando tanto este libro (ya que ultimamente no tenia suerte con los libros) he de reconocer que ha sido un magnifico descubrimiento encontrarme con el, gracias a un compañero del trabajo gracias Caminante.

El libro en si puede parecer tosco con ese tamaño desorbitado nada mas y nada menos que unas 800 pocas hojas en esta versión de bolsillo, pero es increíble como Martin sabe transponer al lector y llevarle a un mundo lejano donde el honor (esto sera cuestionable), los caballeros, las doncellas de alta cuna, los hombres de la guardia de la noche, y sobre todo la espada y la traición es el pan de cada día.

El honor el cual glorificara a algunos y matara a otros tantos,por que eso si no olvidemos que Martin no tiene ningún escrúpulo a la hora de matar a cualquier personaje aunque nos de la impresión que este era el personaje principal.Los caballeros y damas donde girara todo el libro o eso creía hasta que empecé a leerlo jejjejejej. La increíble guardia de la noche que por lo que sabemos va haber mucho mucho juego con ellos.

Hay la espada y la traición, de eso creo que hay para aburrir en el libro y creo que es el ingrediente principal y por que no decirlo es lo que le da al libro un gusto picanton que te hace seguir y seguir leyendo.

Pero además de este gusto picanton especiado con un poquito de los temas anteriormente mencionados y algo de fantasía (Dragones, lobos huargo, el renacimiento de la magia, los Otros) esta esa gran forma de escribir que tiene Martin digamos que sabe dejarte con la miel en los labios entre capitulo y capitulo porque? puede que sea que cada capitulo es la narración de la vida en tercera persona de un personaje, que implica esto?, que cuando estas apunto de terminar el capitulo al personaje le va a pasar algo muy interesante y plof siguiente capitulo otro personaje (me ca... en Martin), y claro devoras el libro para llegar al capitulo de este personaje pero no te olvides que has leído otros capítulos entre medias y también te dejan con el regustillo de el que pasara.

Así que no os voy ha engañar para gustos los colores, pero en mi opinión si te gustan los libros clásicos de fantasía y espada este te va ha encantar, y si eres de la clase de gente que le gusta las tramas inteligentes, que te gustan las batallas, que te encanta la historia por toda la trama que llevaba el poder, o eres un chacalino, creo sinceramente que este libro te va ha encantar.

Así que mi nota final es un 9